{"id":70185,"date":"2023-03-10T11:21:18","date_gmt":"2023-03-10T18:21:18","guid":{"rendered":"https:\/\/ovelanalista.com\/?p=70185"},"modified":"2023-03-10T11:21:18","modified_gmt":"2023-03-10T18:21:18","slug":"pilates-el-ejercicio-de-todo-y-mas-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ovelanalista.com\/?p=70185","title":{"rendered":"Pilates, el ejercicio de todo y m\u00e1s"},"content":{"rendered":"
Por Lucia Alejandra Hern\u00e1ndez Gonz\u00e1lez.\u00a0<\/strong><\/div>\n
<\/div>\n
Si caminas por Polanco un s\u00e1bado o domingo por la ma\u00f1ana, podr\u00e1s encontrarte con distintas personas. Desde aquellos que buscan desesperadamente alg\u00fan elixir que acabe con la famosa \u201ccruz\u201d, hasta ciertas personas que decidieron guardar su energ\u00eda para armarse de valor y asistir a una clase de pilates.<\/div>\n
<\/div>\n
Estas personas portan con orgullo su ropa deportiva, un tapetito debajo del brazo y claro, no puede faltar la botella de agua de colores que te felicita cuando bebes un litro completo (no soy la \u00fanica persona que ha visto estos \u00bfcierto?).<\/div>\n
<\/div>\n
O sea s\u00ed, pero \u00bfqu\u00e9 es eso de pilates t\u00eda Newsletter?<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
No te preocupes, sobrino lector de Curiosity, hoy venimos con toda la disposici\u00f3n. Ver\u00e1s, el m\u00e9todo Pilates, o Pilates a secas, es un sistema de entrenamiento f\u00edsico y tambi\u00e9n mental \u2013aunque usted no lo crea\u2013.<\/div>\n
<\/div>\n
A pesar de haber sido popularizado en su mayor\u00eda por mujeres (luego hablaremos de eso), este m\u00e9todo tan popular fue creado por un hombre: el se\u00f1or Joseph Hubertus Pilates en 1926, para ser precisos.<\/div>\n
<\/div>\n
Joseph se bas\u00f3 en distintas disciplinas como la gimnasia, traumatolog\u00eda y yoga. Al unir estas tienes un entrenamiento ecl\u00e9ctico que combina el dinamismo y fuerza muscular de la gimnasia con el control mental, la respiraci\u00f3n y la relajaci\u00f3n del yoga y la traumatolog\u00eda.<\/div>\n
<\/div>\n
El origen del origen<\/strong><\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
En 1912, Joseph Pilates viv\u00eda en Inglaterra y trabajaba como performer en un circo. Si crees que eso no es lo suficientemente cool, pon atenci\u00f3n a lo siguiente. Tambi\u00e9n en sus tiempos libres era instructor de autodefensa y boxeador, de vez en cuando \u00bfPor qu\u00e9 no?<\/div>\n
<\/div>\n
En la Primera Guerra Mundial, Don Pilates sirvi\u00f3 en un hospital y trabajaba con pacientes que no pod\u00edan caminar. Fue aqu\u00ed d\u00f3nde surgi\u00f3 la famosa idea de los resortes en las camas, para ayudar con la resistencia de las extremidades de los pacientes.<\/div>\n
<\/div>\n
Un buen d\u00eda, en 1926, Pilates decidi\u00f3 mudarse a Nueva York, en el barco conoci\u00f3 a su esposa Clara y juntos abrieron el primer estudio de Pilates jamas visto.<\/div>\n
<\/div>\n
Los inicios de la controlog\u00eda. Digo, los Pilate<\/strong><\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
As\u00ed como le\u00edste, en un inicio se le llamaba Controlog\u00eda a los Pilates. Esto fue idea del propio Don Pilates, debido a que hace \u00e9nfasis en el uso de la mente para controlar el cuerpo f\u00edsico. Sin embargo, siempre buscando el equilibrio entre ambos.<\/div>\n
<\/div>\n
El m\u00e9todo se enfoca desde un primer momento en desarrollar los m\u00fasculos internos para mantener el equilibrio corporal y la importancia de la estabilidad y firmeza de la columna vertebral.<\/div>\n
<\/div>\n
Por eso dicen que cuando haces Pilates por primera vez te duelen partes del cuerpo que no sab\u00edas que ten\u00edas. Su popularidad comenz\u00f3 a elevarse en la comunidad de bailarines, debido a su t\u00e9cnica de recuperaci\u00f3n de los dolores y lesiones musculares.<\/div>\n
<\/div>\n
Como les comentaba, a pesar de que la audiencia meta de esta activaci\u00f3n f\u00edsica hoy en d\u00eda sean mujeres, la mayor\u00eda de los clientes iniciales eran los hombres. As\u00ed como los tacones o el maquillaje, vaya dato curioso.<\/div>\n
<\/div>\n
La forma menos convencional de hacer ejercicio que se vuelve mainstrea<\/strong><\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
Como todo buen innovador, Joseph Pilates no pudo ver el mega boom que logr\u00f3 con su m\u00e9todo. M\u00e1s bien, no del todo. Despu\u00e9s de su muerte en 1967, las personas a quienes \u00e9l capacit\u00f3 siguieron impartiendo el m\u00e9todo a m\u00e1s personas.<\/div>\n
<\/div>\n
No obstante, fue hasta la d\u00e9cada de los 90 que el mundo decidi\u00f3 que levantar pesas estaba out y ahora lo chic eran\u2026 pues s\u00ed, lo has adivinado: los pilates.<\/div>\n
<\/div>\n
Muchos de los instructores de hoy en d\u00eda coinciden en que todo lo que implica el m\u00e9todo Pilates va en contra de lo que es el ejercicio convencional (lo que sea que ejercicio convencional signifique).<\/div>\n
<\/div>\n
A lo largo de los a\u00f1os, distintas celebridades han basado su r\u00e9gimen fitness en esta t\u00e9cnica, logrando as\u00ed, una larga lista de \u201cgente profesionalmente bonita\u201d seg\u00fan la revista \u201cVogue\u201d.<\/div>\n
<\/div>\n
Celebridades como Uma Thurman, Hailey Bieber, Jennie Kim, Harry Styles e incluso el mism\u00edsimo Lebron James se han declarado fans de este m\u00e9todo. (A continuaci\u00f3n adjunto mi foto favorita del mundo: Harry Styles haciendo Pilates).<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
Numeralia<\/strong><\/div>\n
\u2022 Hoy en d\u00eda, Pilates vale alrededor de 9 billones de d\u00f3lares.<\/div>\n
\u2022M\u00e1s de 12 millones de personas en todo el mundo practican la t\u00e9cnica.<\/div>\n
\u2022Originalmente el 60% de los practicantes eran hombres.<\/div>\n
\u2022A partir de los siete a\u00f1os de edad cualquier ser humano puede hacer Pilates.<\/div>\n
\u2022Joseph Pilates dec\u00eda \u201cen 10 sesiones sentir\u00e1s la diferencia, en 20\u00a0 ver\u00e1s la diferencia y en 30\u00a0 te habr\u00e1 cambiado el cuerpo\u201d<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Por Lucia Alejandra Hern\u00e1ndez Gonz\u00e1lez.\u00a0 Si caminas por Polanco un s\u00e1bado o domingo por la ma\u00f1ana, podr\u00e1s encontrarte con distintas personas. Desde aquellos que buscan desesperadamente alg\u00fan elixir que acabe con la famosa \u201ccruz\u201d, hasta ciertas personas que decidieron guardar su energ\u00eda para armarse de valor y asistir a una clase de pilates. Estas personas portan con orgullo su ropa deportiva, un tapetito debajo del brazo y claro, no puede faltar la botella de agua de colores que te felicita cuando bebes un litro completo (no soy la \u00fanica persona que ha visto estos \u00bfcierto?). O sea s\u00ed, pero \u00bfqu\u00e9 […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":70184,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[79],"tags":[],"class_list":["post-70185","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-columnistas-nacionales","post--single"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/ovelanalista.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pilates.jpeg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ovelanalista.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/70185","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ovelanalista.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ovelanalista.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ovelanalista.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ovelanalista.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=70185"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ovelanalista.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/70185\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":70186,"href":"https:\/\/ovelanalista.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/70185\/revisions\/70186"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ovelanalista.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/70184"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ovelanalista.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=70185"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ovelanalista.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=70185"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ovelanalista.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=70185"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}