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En busca de llevar una vida saludable, muchas personas optan por automedicarse y auto recetarse vitaminas y minerales, pero por desgracia esta no es la manera correcta de consumir los suplementos alimenticios, se\u00f1alo Ren\u00e9 Villareal S\u00e1nchez, nutri\u00f3logo del Gimnasio Cardiovascular de la Universidad Aut\u00f3noma de Sinaloa (UAS).<\/p>\n
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Destac\u00f3 que \u00faltimamente muchas personas optan por el consumo de vitaminas y minerales como el magnesio, zinc, omega3 y vitaminas A B C etc\u00e9tera, ya que por su naturaleza no se consideran medicamentos y se venden sin receta m\u00e9dica, motivo por el cual muchas personas tienen libre acceso a ellas.<\/p>\n
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Subray\u00f3 que estas vitaminas y minerales se encuentran en los alimentos que consumimos diariamente y de ah\u00ed el cuerpo absorbe estos nutrientes, pero por desgracia estos suplementos se encuentran de moda por alg\u00fan influencer o figura p\u00fablica y las personas lo toman sin saber si en realidad lo necesitan.<\/p>\n
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Enfatiz\u00f3 que antes de empezar a consumir estos suplementos se debe acudir a un m\u00e9dico, realizarse los estudios correspondientes y as\u00ed determinar la falta de algunas vitaminas, y averiguar la causa de por qu\u00e9 el d\u00e9ficit y, con base a los estudios, consumir los suplementos que el m\u00e9dico indique, as\u00ed como dosis y horarios.<\/p>\n
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Finalmente invit\u00f3 a las personas a no automedicarse ni dejarse guiar por recomendaciones de personas que no sean expertas en el tema, ya que en el \u00e1rea de la nutrici\u00f3n se debe de trabajar de manera personalizada para evitar alg\u00fan padecimiento m\u00e1s complejo.<\/p>\n
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